どうもちなつです。

去年はインスタ映えという言葉が生まれ、流行語にもノミネートされたインスタことInstagram。

今日はそんなインスタを使ったダイエット方法についてお話させていただきます。

レコーディングダイエット

SNSといえば不特定多数の人に発信したり受信したりできるツールの1つです。それを利用したので有名なダイエット方法がレコーディングダイエットです。

やり方は簡単で毎日一定の時間になったら体重を図りアプリや写真を載せるという方法です。

おはようございます☀️ 本日は待ちに待ったチートデイ✨ 本当は明日になる予定だったけど、 昨日パパが遅くまでお仕事頑張ってやらなきゃいけないモノ終わらせてくれたんだって! だから、今日予定通りチートデイ✨ 早速朝からガッツリ行ってます! でわ、今朝の体重測定! #神奈川県#横浜市#ダイエット#ダイエット中#ダイエットママ#ダイエットなう#ダイエット日記#ダイエット記録#ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエットごはん#ダイエット女子#ダイエット公開 #ダイエット食事 #痩せたい#綺麗になりたい #1歳#男の子ママ#ママ#筋トレママ#筋トレ飯#パワーブロック#筋トレ女子#プロテイン女子#マイプロテイン#タンパQ#今朝の体重測定

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また、食事を載せる方法や体型を載せる方法もあります。

. 今日は病院の夜勤です🏥 . 11時に起きてがっつり朝ごはん 昨日の残りの野菜炒めと牛肉😍 千切りキャベツにゆで卵 低糖質ベーグルにチーズ2つ🧀 今日もプロテインを🥛 だらだら食べてたら40分くらい時間かかった🤔 . ほんでだらだら過ごして夜勤行く前15時頃に ホワイトチョコ、カステラ、豆乳おからクッキーを食す☝🏻 いつもこの時間お腹空いてないけど なんか食べないと衝動に駆られる🤔🤔 . 夜は病院ご飯やって、白ごはんは食べないつもりやったけど おかずがあまりにも質素だったから 食べてしまった🍚💭💓 . ふりかけでおかわりしよっかな〜って 考えてる時に人が入ってきて(笑)(笑) おかわりせずにすみました🙆🏻あざーす!!ww . . 今日のカロリーは1270kcal💓 あすけん57点(お菓子が多い) . 夜勤中の暴食に気をつけます⚠️ . . #ダイエット#レコーディングダイエット#ゆるゆるダイエット#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#痩せたい#体重公開#あすけん#あすけんダイエット#食事記録#158cm

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. . 月一の計測。 もうすぐで生理が終わるので むくみは取れていないですがやりました💡 . ウエストがやっと60きりました😭💓 . 脚はマッサージサボり気味でやや増えてるし他もほぼ変化なし😂泣笑 . . 前月との比較はそんなに大差ないけれど これが2ヶ月3ヶ月ってなるとどんどん差が出てくるので 気長にゆる〜くがんばります!! . . #ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #筋トレ女子 #宅トレ #踏み台昇降 #モムチャンダイエット #バランスボール #痩せたい #引き締めたい #ボディメイク #ボディチェック #下半身デブ #停滞期 #見た目重視 #たろうちゃんダイエット #ダイエット仲間募集 #プレ花嫁ダイエット #ビフォーアフター #beforeandafter #ビフォアフ #比較写真 #サイズ測定 #サイズダウン #塵も積もれば山となる

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なぜインスタでレコーディングダイエットがおすすめなのか。

レコーディングダイエットは誰でも簡単できる点があるかと思います。特にインスタは最悪写真をのけるだけでも成立してしまうからです。また、SNSの利点は不特定多数の人に見られるという点がありますので、知り合いに見られたりする心配がありません。

しかも、ハッシュタグで検索を行うといろんな人がダイエットを行っており、そこから友達ができたりします。友達ができれば相乗効果で一緒に頑張ったりしたりしてモチベーションアップになりより一層ダイエットに力が入ります。

他にも他人のインスタを探すと参考になるダイエットが山ほどあります。同じような人を探してどんなダイエットをしてどんな食事メニューを食べてどんな運動をしているかを確認することができます。

インターネットで調べると情報が多く自分に合ったダイエット方法を探すのが大変です。でも、インスタならハッシュを検索かけるだけで簡単に見つけることができます。ぜひともやってみてください。

最後に

インスタはもっともレコーディングダイエットに向いているダイエットだといえます。また、実際にもたくさんの人が実践しております。レコーディングダイエット自体記録を行うだけで痩せられるダイエットなので、誰でも簡単に行えるダイエットです。写真を撮るだけですのでぜひとも取り入れてみてください。

最後まで閲覧いただきありがとうございました。


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