どうも千夏です!

今日は短期バイトの面接に行ってきました!
もちろん合格でしたので、土曜日からバイトです。
っていても週3~4なのでそこまでたいしたことではないと思います。

さて、今日は2週間目なので
まとめということで総括させていただきます!

ちなみに今日はバイトの面接が中途半端な時間だったので、
筋トレができなかった…。残念。

体重の推移

横一線でほぼ変わらずで前回比+0.3kgですね。
やっぱり急激に落としたので、痩せなくなりました。

やはり急激に痩せると痩せなくなりますね…。
まあそれでも14日間に比べて2.1kgなので全然よいですね。

今週の反省

食事

今週の前半は全然食べていなかったのになぜか痩せなかった…。
なぜですかね…。そこがわかればよかったと思います。

ケトジェニックダイエットをやめたのは
反省のうちには入らないかな…。
やめてむしろ良かったと思っている。

筋トレ

割といい感じに追い込めたと思う。
週4で通って1時間ほど筋トレしっかりできた。

ただダッシュ1本もなし。
そこが問題かな…。

でもその代わり腕トレに回せたからよしとしましょう。

来週の目標

体重

できるだけ毎日-0.1kg減少目標。
最低でも二日で-0.1kg減少目標。

焦らずゆっくり痩せていくようにします。

食事

とりあえずオートミールメインで
おやつをできるだけ食べないようにする。
納豆と卵と豆腐メインで色々作って食べる。

コンビニにはいかず家で食べる!!!

筋トレ

今週は火、水、金、日で行くようにします。
でも火金は上半身、水日は下半身という流れて考えいるけど、

できればマンネリ化してきたので別の方法を検討。

最近は肩と腕トレが好きなので重視かな…。

足トレは週1でいい気がするので、
そこらへんは要検討!

来週は色々試してみます。

ボヤキ

最近はやっぱりジムが遠すぎることがネックだな…
と思う今日この頃。近ければ週6でトレーニングしたいけど
遠すぎると往復で2時間かかるから12時間無駄に
なってしてしまうので抑えている。

さすがにやることもあるのでそこまで
時間も使えないし電車代も使いたくないしね。

早く3月になれば助かるのに…。

まあそこまで落ち込んではいないけど、
モチベーションが高い時に
筋トレができないのはつらいですね。

まあ来年からは恐らく色々ゆとりが
出てくるのでそこからですね。

今は我慢のしどきなので、頑張りますかね。

とりあえず今日はこの辺にしときます。
最後まで閲覧いただきありがとうございました。