どうもちなつです。

デトックスとは

そもそもデトックスとはなんぞやという方にご説明させていただきます。

英語で解毒を意味し、身体の中の毒素を抜く体内浄化のこと。現代は生活環境、食習慣などから体内に不要な有害物質(毒素)が溜まりやすくなる。毒素が溜まるということは、新陳代謝が悪いということ。新陳代謝を活発にし体温を上げると、尿や汗で体内の老廃物を排泄(=デトックス)しやすくし、体の代謝機能を高めることにつながる。排泄を促進するには、身体を温める、排泄を促す食物を取る、風呂に浸かる、基礎代謝を上げるために運動をするなどが効果的。話題になっている解毒方法としては、(1)温水を使わず43℃前後に暖めた「石床」に寝て汗をかき、体内の老廃物や毒素を排泄する岩盤浴、(2)有機ゲルマニウムを溶かした42〜43℃の溶液に手足を浸すと皮膚吸収により有機ゲルマが全身を巡り、体内に豊富な酸素が供給され、同時に代謝が活発になるゲルマ温浴がある。どちらも短時間で多量の発汗を促し老廃物が対外へ排泄され代謝が活発になり、美肌効果や自然治癒力もアップするため注目されている。出典:コトバンク

メリット

他のダイエットと比較して食べることができる

ダイエットは摂取カロリー<消費カロリーをすることに痩せるためほとんどの人が、食べる量を減らしたりします。

しかしデトックススープは食べることによって体から排出物を出すため、たくさん食べてもよいダイエットです。

また、入っているもの基本的には野菜中心ですので、カロリーも低くおなか一杯に食べても大丈夫です。



 

糖質制限との相性がいい

今でもライザップなどでも取り入れられている糖質制限ダイエット。

効果が高いといわれており、いろんな人が実践しているダイエットです。

デトックススープはその糖質制限ダイエットと相性が良いとされております。

糖質を取りたいと思っても、デトックススープはおなか一杯に食べられるので、そんな欲求がどこかに行ってしまいます。

そのため、相性がよく組み合わせることにより高いダイエット効果が得ることができます。

美肌効果

デトックススープは体の排泄物を出すことによって痩せられるダイエットでございます。

そのため、内臓の健康状態が良くなり活発になります。

肌トラブルの原因を少なくできるからこそ美肌維持が可能となりますので、デトックスダイエットは美容にとても良い方法です。

やり方

脂肪燃焼スープダイエットを始めるにあたっては、いくつかルールがあります。

  • 前日24時間はアルコール禁止
  • 砂糖や甘味料(人工甘味料含む)は禁止
  • 飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース(甘味料なし)のみ
  • 揚げ物、小麦粉製品はダメ
  • スケジュールを守る
  • 夕食前は必ずスープを一皿以上飲む
  • スープの量を守る(減らさない)

これを守らないといくらこのスープを飲んでもやせませんので、長くても1週間ですので頑張りましょう。

食材

脂肪燃焼スープに使う野菜は決まっています。

・キャベツ
・玉ねぎ
・人参
・ピーマン
・セロリ
・トマト
この6種類が基本野菜です。生のトマトが手に入らないときはトマト缶やトマトジュースでもOKです。

作り方

  1. 野菜を適当な大きさに切って鍋に入れます。
  2. ひたひたよりも少し多いくらいの水とスープのもとを入れて火にかけます。
  3. 具材に火が通ったら、塩こしょうで調味して出来上がり。

簡単ですよね。まとめて作って冷凍しておけば、1週間で3~4回の調理で済んでしまいます。



あとはこれらを置き換えたりしダイエットを行いましょう。

野菜を安く買うには

2018年2月現在白菜が900円以上で販売されている地域があるほど高騰が進んでおります。

デトックスは野菜を中心にしておりますので、大打撃を受けてしまいます。

しかし、そんなときは食材宅配がおすすめです。

食材宅配は通常野菜などは有機栽培や低農薬のものを販売しているためスーパーより若干高くなっております。

普段では高くてもいいから『有機栽培や低農薬のものを取り入れたい』という方などに使用されております。

ではなぜこの食材宅配がおすすめかと申しますと、食材宅配仕入れ値は一定であるので販売価格も一定です。

そのため、世間では野菜の高騰をしておりますが、この食材宅配業界では一定の金額で購入する子ができます。

また品質もいいものを販売しておりますので、安心して食することができます。

なお、私が一番おすすめするのはこの『らでぃっしゅぼーや』です。


らでぃっしゅぼーやは売りが『野菜宅配』として売っております。


そのため、味はもちろんのこと品質にもこだわりを置いております。

現在『配送料無料』『年会費無料』などのキャンペーン中ですので、ぜひともチェックしてみてください。

最後に

デトックススープは誰でも簡単にできるダイエットです。

また、寒いこの時期にはぴったりなダイエットですので、ぜひともやってみてください。

最後まで閲覧いただきありがとうございました。


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